Trening motoryczny
Trening motoryczny jest szczególnie zalecany dla sportowców czy to początkujących, czy trenujących już dłuższy czas, którzy chcą poprawić swoje wyniki. Jednocześnie trening motoryczny może być wartościowy dosłownie dla każdego.
Trening motoryczny – co pozwoli Ci osiągnąć?
zrobienie danego ruchu w jak najkrótszym czasie
możliwość przeciwstawienia się oporowi z zewnątrz
Sprawnego i poprawne wykonanie ćwiczeń w obrębie stawu
Połączenia siły, precyzji oraz szybkości
Właściwą synchronizację ruchów
umiejętność kontynuowania długotrwałej pracy o wymaganej intensywności
Trening motoryczny: Co zyskujesz dzięki treningowi personalnemu z Warsaw Trainer?
- Plan treningowy dopasowany pod Twoją dyscyplinę sportu
- Trener nauczy Cię kontroli motorycznej swojego ciała.
- Trening ukierunkowany na prewencję urazów w sporcie oraz przeciwdziałanie kontuzjom
- Praca nad słabymi ogniwami łańcucha kinematycznego (łańcuch kinematyczny to stawy i mięśnie), czyli np. nad ograniczonym zakresem ruchu w stawie.
- Indywidualna analiza przypadku
Trening motoryczny to w pełni sprawne ciało wolne od ograniczeń oraz możliwość osiągania jeszcze lepszych rezultatów bez urazów i kontuzji.
Dotyczy to wszystkich a w szczególności fanów sportów bez względu na wiek i poziom nabytych umiejętności.
Zapisz się na konsultacjęTrener Personalnym Warsaw Trainer – Opinie
Warsaw Trainer Trener Personalny Mokotów
Wołoska 12, Warszawa
-
Po pół roku regularnych treningów z całego serca mogę polecić trenera Konrada. Widać, że zna się na swoim … More fachu i regularnie pogłębia swoją wiedzę, co można zaobserwować po tym, że każde ćwiczenie z osobna dokładnie tłumaczy i odpowiada na każde pytania nt pracy poszczególnych mięśni. Do każdego klienta podchodzi indywidualnie oraz dopasowuje ćwiczenia do obecnego stanu zdrowia i poziomu wysportowania, a często nawet do nastroju lub energii klienta w danym dniu. A ponadto Konrad jest mega pozytywnym i kontaktowym człowiekiem, z którym można pożartować i pogadać na prawie każdy temat, dzięki czemu ćwiczy się z jeszcze większą przyjemnością. - Treningi z Konradem są świetne! Doskonale tłumaczy co i jak i po co, daje dużo motywacji do ćwiczeń. … More W pełni profesjonalna usługa w przyjemnej atmosferze.
Ma bardzo szeroką wiedzę, którą chętnie się dzieli. Treningi są nastawione na zdrowie a nie tylko wygląd. Konrad przykłada dużą wagę do przekazania prawidłowej techniki i świetnie ją tłumaczy.
A przy okazji każdy trening jest mile spędzonym czasem ze świetną osobą, która zaraża swoją pozytywną energią. - Polecam serdecznie każdemu na start, Konrad na pewno da bardzo dobrą wędkę żeby móc potem samemu łapać … More ryby 🙂
- Serdecznie polecam Konrada! Kopalnia wiedzy, ale takiej którą potrafi przełożyć na indywidualne przypadki. … More Konrad na pewno dopasuje ćwiczenia zarówno do poziomu jak i do nastroju, motywując przy tym swoimi dobrymi radami, humorem i niekończącą się energią. Miałam okazję trenować z kilkoma trenerami i doceniam go jako profesjonalistę i naprawdę gorąco polecam!
- Trafiłam do Konrada niecały rok temu z chondromalacją rzepki. Efekty były widoczne już po kilku tygodniach … More ćwiczeń. Obecnie nie mam problemów z kolanem, a na treningi dalej chodzę z wielką przyjemnością.
- Serdecznie polecam Konrada! Kopalnia wiedzy, ale takiej którą potrafi przełożyć na indywidualne przypadki. … More Konrad na pewno dopasuje ćwiczenia zarówno do poziomu jak i do nastroju, motywując przy tym swoimi dobrymi radami, humorem i niekończącą się energią. Miałam okazję trenować z kilkoma trenerami i doceniam go jako profesjonalistę i naprawdę gorąco polecam!
Metamorfozy
Celami Daniela były:
- redukcja tkanki tłuszczowej,
- poprawa stabilizacji centralnej,
- budowanie masy mięśniowej.
Przeczytaj więcej: Zaskakująca 2-letnia przemiana Daniela
Celami Łukasz były:
- poprawa stabilizacji centralnej, budowanie masy mięśniowej,
- zespół mięśnia gruszkowatego – przywrócenie równomiernego ustawienia miednicy i wzmocnienie mm pośladkowych,
- praca nad ograniczoną rotacją wew. kończyny górnej
Przeczytaj więcej: 16-miesięczna przemiana Łukasza
Zobacz wszystkie metamorfozy Warsaw Trainer
Certyfikowani trenerzy
Certyfikaty trenera personalnego potwierdzające jego kwalifikacje uprawniające do wykonywania zawodu.
Przeczytaj więcej o naszym zespole →